경험에서 우러나온 꿀팁/미용
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[영양제 추천] 2030 여성들이 복용해야 할 필수 영양제경험에서 우러나온 꿀팁/미용 2024. 2. 18. 15:47
2030 여성 영양제 건강한 노후를 위해 균형잡힌 식단과 적절한 운동, 그리고 영양제 섭취는 매우 중요합니다. 영양제는 우리가 일상생활하거나 삶의 질을 높여주기도 하지만 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제도 있습니다. 오늘은 2030 여성들을 위해 어렸을때 부터 꼭 챙겨먹어야할 영양제를 소개하도록 하겠습니다. 비타민 D 비타민D는 햇빛을 받으면 체내에서 합성되는 비타민 입니다. 하지만 실내활동이 더 주된 지금 비타민D이 체내에서 충분히 합성되긴 어렵습니다. 비타민D는 뼈 건강을 증진시켜 골다공증을 예방해줄 뿐만 아니라 요즘같은 시대에 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 정말 놀라운 사실은 여성호르몬 밸런스를 유지하는데에도 비타민D가 중요하다고 합니다. 탈모 예방을 위한 두피 건강 챙기는 방법 두피건강 지키기 두피건강..
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탈모 예방을 위한 두피 건강 챙기는 방법경험에서 우러나온 꿀팁/미용 2024. 2. 17. 15:26
두피건강 지키기 두피건강이 중요한 이유 두피건강은 탈모와 밀접한 관련이 있습니다. 요즘은 남성 뿐만 아니라 여성탈모도 굉장히 화재가 되는 만큼 두피 관리가 화재가 되고 있습니다. 건강한 두피는 머리카락의 생장과 유지에 중요한 역할을 합니다. 머리카락이 자라는 토양인 두피를 건강하고 비옥하게 관리하고 유지하는 방법을 이 포스팅을 통해 소개하고자합니다. 두피를 깨끗하게 유지 샴푸방법 샴푸를 사용하기 전에 자신의 두피 상태를 알아야 합니다. 두피가 건성인지 지성인지에 따라 관리하는 방법이 다릅니다. 지성일 경우 지성샴푸를 쓰고 건성일 경우 건성 샴푸를 적극 활용하시길 바랍니다. 1. 샴푸 전 머리 빗기 - 샴푸 전 머리의 엉킴을 풀고 먼지들을 제거하기 위해 충분히 빗질을 해줍니다. 2. 샴푸는 손으로 거품을 ..