지식을 쌓아보자
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과일 효능 시리즈 : 9탄 리치의 수확시기, 칼로리 및 효능지식을 쌓아보자/과일 2024. 3. 27. 22:06
과일 리치의 효능 열대과일 리치 리치는 열대 지역에서 자라는 과일로, 달콤하고 산뜻한 맛으로 유명합니다. 이 과일은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 이번 포스팅에서는 리치의 수확시기, 영양가, 그리고 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 리치의 수확시기 리치는 주로 여름과 가을에 수확됩니다. 수확시기는 재배 지역과 기후에 따라 다르지만, 보통 7월부터 10월 사이에 수확됩니다. 리치는 익었을 경우 열매가 황색에서 빨강으로 변합니다. 리치의 칼로리 리치는 칼로리가 낮은 과일로 유명합니다. 리치 한 개 (약 9그람)에 5-6kcal를 가지고 있으며 소화에 부담없이 즐기실 수 있습니다. 리치의 영양가 리치는 칼륨, 비타민C, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 한 개..
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과일 효능 시리즈 : 8탄 칼슘과 철분이 풍부한 무화과 / 무화과 칼로리 / 무화과 수확시기 / 무화과 효능지식을 쌓아보자/과일 2024. 3. 22. 20:02
과일 효능 시리즈 8탄 무화과 무화과에 대해서 알아보자 무화과는 매니아층이 많은 과일로 생으로 먹기도 하고 잼으로 만들어 먹기도 하고 여러가지 조리를 통해 섭취할 수 있는 과일 입니다. 무화과는 맛 뿐만이 아니라 영양성분도 풍부한 과일 중 하나인데요. 이번 포스팅에서는 무화과에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 무화과의 수확시기와 칼로리 그리고 효능에 대해서 포스팅 할 예정입니다. 딸기에 대해서 알아보고 싶으시다면 아래 포스팅 참고하시면 좋을 것 같습니다. 과일 효능 시리즈 : 7탄 당뇨와 피부 건강에 좋은 딸기 효능 / 건강 / 피부미용 딸기 효능 딸기 효능 과일 효능 시리즈 7탄은 바로 딸기입니다. 딸기는 먹기도 간편하고 매니아층도 많은데요. 딸기는 영양가가 매우 높은 과일입니다. 건강과 ..
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지구의 평균온도는 몇 도까지 상승했는가? : 지구의 평균온도 / 환경보호 방법지식을 쌓아보자/환경 2024. 3. 20. 23:11
지구의 평균온도 100년 전과 현재의 지구 평균기온 100년 동안의 지구 평균기온은 산업화와 동시에 발생된 온실가스 배출로 인해 계속 상승하고 있습니다. 100년 전과 대비해서 현재 지구의 평균 기온은 약 1.45℃ 정도 상승했는데요. 전문가들은 앞으로 탄소배출을 획기적으로 줄이면 지구 평균기온 상승이 2℃에서 멈출 수도 있다고 합니다. 지구 친화적인 환경보호에 앞장서는 브랜드들은 아래 링크에서 확인하실 수 있습니다. 탄소배출을 줄일 수 있는 친환경 브랜드 소개 친환경 브랜드 소개 인트로 최근 지구온난화로 인해 몸집을 키운 힌남노 태풍이 동아시아를 강타했습니다. 우리도 그 중 예외는 아니었는데요. 최근 들어서 질병과 자연재해 등으로 이제는 지 ammu.tistory.com 우리가 후대에 더 나빠진 환경을..
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우리 몸의 이상신호 : 5탄 귀에서 삐소리가 나는 이유 / 이명 생기는 이유 / 예방방법지식을 쌓아보자/우리 몸의 이상신호 뜻 2024. 3. 15. 17:15
귀에서 삐소리가 나는 이유와 예방방법 귀에서 삐소리 어느 날 갑자기 귀에서 삐소리가 나면서 멍멍하다가 몇초 후 잦아든 적이 한 번쯤은 있으실거라고 생각합니다. 대부분의 경우는 별 이유가 없지만 어떤 경우는 귀에 문제가 있을 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 우리가 일상생활하면서 적어도 한 번 이상은 모두가 겪은 귀에서 삐소리가 나는 이유와 예방방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 귀에서 삐소리가 나는 이유 1.1 소리자극 귀에서 나는 소리의 원인중 대부분의 이유는 소리 자극입니다. 여러분들은 의식하지 못하셨을지도 모르겠지만 보통 삐소리가 날 경우 고강도의 소리에 우리가 노출되거나 긴시간 동안 소음에 노출될 경우 귀가 일시적으로 혼란을 일으켜 삐소리가 나면서 멍멍해질 수 있습니다. 이 경우 몇초 후면 정상..
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우리 몸의 이상신호 : 무릎이 갑자기 시릴 때 무릎시림 원인과 예방 방법지식을 쌓아보자/우리 몸의 이상신호 뜻 2024. 3. 10. 16:17
무릎이 시린 원인과 예방 방법 무릎시림 일상생활 중 무릎이 시리거나 통증이 있을 때가 종종 있습니다. 특히 통증보다는 무릎이 시릴 때 원인을 알 수 없으니 답답하신 분들도 계실텐데요. 무릎이 시린 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 무릎 건강을 유지하기 위해 예방 방법이 중요합니다. 무릎이 보내는 이상신호에 대해서 큰 병으로 발전되지 않도록 무릎이 시린 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 무릎이 시린 주요 원인 1. 관절염 : 관절염은 무릎에 통증을 유발하면서도 시큰시큰한 느낌까지 느낄 수 있습니다. 2. 연골손상 : 무릎 관절의 연골이 손상되면 뼈 간 마찰로 인해 시림을 유발할 수 있습니다. 3. 과도한 활동 : 과도한 운동이나 체중 부하로 인해 무릎 관절에 부담이 가면 무릎 쪽에서 시린 ..
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우리 몸의 이상신호 :3탄 치아 시림 원인과 예방방법지식을 쌓아보자/우리 몸의 이상신호 뜻 2024. 3. 9. 17:36
이 시림 치아가 시려요 자극적인 음식과 치아 상태에 따라서 발생하는 치아 시림은 우리의 삶의 질을 떨어뜨리고 일상 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 심한 치아 시림은 우리로 하여금 찬 음식 섭취가 어렵게 만듭니다. 오늘은 치아가 왜 시린 지 여러 원인에 대해서 얘기하고 그에 대한 예방 방법을 살펴보도록 하겠습니다. 치아 시림의 주요 원인 1. 충치 : 치아를 잘 닦지 않거나 칫솔질이 치아 밑부분까지 잘 닿지 않으면 충치가 발생할 수 있습니다. 충치란 치아 표면에 있는 미네랄이 부분/혹은 전반적으로 손실되면서 신경이 노출되는 현상으로 이로 인해 치통과 시림을 느낄 수 있습니다. 2. 치아 미백재 사용 : 미용적인 측면을 위해 치아 미백을 치과에서든 셀프로든 많이 실시하고 계시는데요. 치아 미백제 성분은 치아..
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우리 몸의 이상신호 : 2탄 손발 저림 증상 원인 / 예방지식을 쌓아보자/우리 몸의 이상신호 뜻 2024. 3. 3. 17:40
손발 저림 증상 손발 저림 증상 손발 저림 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 신체의 다른 부분에 대한 신경 손상이나 기타 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 이 증상은 일시적이거나 만성적일 수 있으며, 각각의 상황에 따라 다르게 치료될 수 있습니다. 손발 저림 증상의 주요 원인 신경 손상 신경 손상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 당뇨병으로 인한 신경 손상입니다. 당뇨병외에는 외상, 압박성 손상, 신경염 등이 있습니다. 관련 질환 질환으로 인해 손발 저림이 발생할 수 있습니다. 앞서 말한 당뇨병, 자율신경계 장애, 갑상선 문제, 척추 손상, 신경염 등의 질환으로 손발이 저릴 수 있습니다. 우리 몸의 이상신호 : 1탄 눈커풀이 떨리는 이유 눈커풀이 떨리는 ..
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우리 몸의 이상신호 : 1탄 눈커풀이 떨리는 이유지식을 쌓아보자/우리 몸의 이상신호 뜻 2024. 3. 3. 14:58
눈커풀이 떨리는 이유 눈커풀 떨림 현상 우리는 가끔 일상생활 중에 눈커풀이 떨리는 일이 종종 있습니다. 이러한 현상은 우리로 하여금 신경쓰이고 짜증나게 하는데요. 놀랍게도 눈커풀이 떨리는 현상은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 오늘은 주된 요인에 대해서 알아보겠습니다. 스마일 라식과 라섹의 차이점을 알아보자 스마일 라식과 라섹의 차이 \ 시력교정수술 최근 전자기기 사용 증가와 더불어 시력저하가 일어남에 따라 눈의 시력교정 수술 발전이 빠르게 이루어지고 있습니다. 저도 시력교정을 위해 스마 ammu.tistory.com 눈커풀이 떨리는 이유 스트레스와 긴장 눈커풀의 떨림은 우리가 극도의 긴장을 마주하였을 때 나타날 수 있습니다. 우리 몸은 긴장 상태로 들어가면 신경이 예민해지고 이로 인해 근육의 조절이..