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과일리치칼로리
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과일 효능 시리즈 : 9탄 리치의 수확시기, 칼로리 및 효능지식을 쌓아보자/과일 2024. 3. 27. 22:06
과일 리치의 효능 열대과일 리치 리치는 열대 지역에서 자라는 과일로, 달콤하고 산뜻한 맛으로 유명합니다. 이 과일은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 이번 포스팅에서는 리치의 수확시기, 영양가, 그리고 건강 효과에 대해 알아보겠습니다. 리치의 수확시기 리치는 주로 여름과 가을에 수확됩니다. 수확시기는 재배 지역과 기후에 따라 다르지만, 보통 7월부터 10월 사이에 수확됩니다. 리치는 익었을 경우 열매가 황색에서 빨강으로 변합니다. 리치의 칼로리 리치는 칼로리가 낮은 과일로 유명합니다. 리치 한 개 (약 9그람)에 5-6kcal를 가지고 있으며 소화에 부담없이 즐기실 수 있습니다. 리치의 영양가 리치는 칼륨, 비타민C, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 한 개..