우리 몸의 이상신호 : 1탄 눈커풀이 떨리는 이유

눈커풀이 떨리는 이유

눈커풀이 떨리는 이유

눈커풀 떨림 현상

우리는 가끔 일상생활 중에 눈커풀이 떨리는 일이 종종 있습니다. 이러한 현상은 우리로 하여금 신경쓰이고 짜증나게 하는데요. 놀랍게도 눈커풀이 떨리는 현상은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 오늘은 주된 요인에 대해서 알아보겠습니다.

스마일 라식과 라섹의 차이점을 알아보자

눈커풀이 떨리는 이유

반응형

스트레스와 긴장

눈커풀의 떨림은 우리가 극도의 긴장을 마주하였을 때 나타날 수 있습니다. 우리 몸은 긴장 상태로 들어가면 신경이 예민해지고 이로 인해 근육의 조절이 어려워질 수 있습니다. 근육의 조절이 어려워지면서 눈 주위의 근육들이 눈이 깜빡일 때마다 미세하게 진동하며 눈커풀의 떨림이 발생할 수 있습니다.

눈커풀 떨림

피로

눈의 피로도 눈커풀이 떨리는 이유 중 하나입니다. 특히 장기간 컴퓨터 모니터를 바라보거나 스마트폰, 테블릿 등을 사용하게 되면 눈에 피로가 누적되면서 눈의 근육이 긴장되고 눈커풀이 떨릴 수 있습니다.

과도한 카페인 섭취

여러분이 매일 드시는 커피에 들어가는 카페인도 근육에 자극이 되는 걸 알고 계신가요? 카페인은 중추 신경계를 자극하는 물질입니다. 카페인이 중추 신경계를 자극하면 신체가 긴장하게 되고, 이는 곧 근육을 자극하게 되면서 눈커풀이 떨리게 됩니다.

마그네슘 부족

마그네슘은 근육 기능에 필수 영양소 중 하나입니다. 마그네슘이 부족할 경우 근육 경련이 발생할 수 있으니 마그네슘을 영양제로라도 챙겨드시는 걸 권장드립니다.

마그네슘

요약

대부분의 눈떨림은 부족한 영양소를 채우거나 충분한 휴식을 취함으로써 없어질 수 있습니다.

하지만 이 현상이 지속되는 경우 꼭 병원에 방문하셔서 전문가의 상담을 받아보시길 바랍니다.