탈모에 좋은 곡물 : 검은콩과 그 효능

탈모에 좋은 음식

검은콩

탈모

전세계적인 공통의 고민은 어떤 것이라고 생각하나요?

저는 단연코 탈모라고 생각합니다.

옛날엔 남성 탈모만 주목을 받았지만, 요즘은 여성 탈모도 만만치 않게 거론이 됩니다.

탈모는 건강에는 아무 이상도 주지 않지만 미적으로는 심한 스트레스를 안겨주게 되는데요.

치료도 중요하지만 식습관을 바꾸는 게 굉장히 중요합니다.

오늘은 탈모에 그렇게 좋다는 검은콩, 즉 서리태에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

모발

모낭은 사람마다 다르지만 평균적으로 10만개 정도 가지고 태어납니다.

여기서 중요한 점은 한 번 태어났을 때 정해진 모낭은 죽을때까지 간다는 점입니다.

모발은 80% 이상이 단백질로 되어있으며 이를 이루는 수많은 단백질 중 시스테인이라는 단백질이 많이 포함되어 있습니다.

 

모발의 성장

모발은 성장기 /퇴행기/ 휴지기로 나누어져있으며,

탈모이신 분들은 휴지기의 비율이 높은 상태입니다.

그럼 왜 검은콩이 탈모에 좋은 지 알아보겠습니다.

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검은콩

설명하기에 앞서 검은콩은 습기가 없는 서늘한 공간에서 보관해야 합니다.

습기가 있는 곳에 콩을 오래 보관해두면 벌레가 생기기 때문에 되도록 햇볕이 닿지 않는 서늘한 곳에서 보관하는 것을 추천드립니다.

검은콩에는 앞서 말한 단백질을 이루는 아미노산 중 압도적인 비율을 자랑한 시스테인이 다량 함유되어 있습니다.

따라서 검은콩을 먹게 되면 지금 현재 가지고 있는 모발의 두께가 단단해지고 뿌리가 깊어지게 됩니다.

또한, 검은콩에 포함된 플라노보이드 성분은 혈액순환을 도와 혈액순환이 원활하지 못해 생기는 탈모를 방지하고 억제시켜 줍니다.

 

부작용

검은콩을 많이 섭취할 시 설사등을 하게되기 때문에 적정량 (하루에 35g)을 지켜서 드시길 권합니다.

또한 신장이 안좋으신 분들은 검은콩을 섭취하는데 주의하시길 바랍니다.